https://jl-optique.fr/tags/%C3%A9crans/Recent content in Écrans on JL OptiqueHugofr-FRTue, 10 Mar 2026 00:00:00 +0000https://jl-optique.fr/sante-visuelle/fatigue-oculaire-ecrans-comment-proteger-vos-yeux/Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 +0000https://jl-optique.fr/sante-visuelle/fatigue-oculaire-ecrans-comment-proteger-vos-yeux/<h2 id="un-syndrome-qui-touche-70--des-travailleurs-sur-écran">Un syndrome qui touche 70 % des travailleurs sur écran</h2> <p>La fatigue oculaire numérique (asthénopie) se prévient par trois réflexes : la règle du 20-20-20 (regarder à 6 mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes), un poste de travail ergonomique et un suivi ophtalmologique adapté. Ce syndrome provoque sécheresse, maux de tête et vision floue chez 70 % des adultes travaillant sur écran, selon l&rsquo;American Optometric Association.</p> <h2 id="les-symptômes-à-identifier">Les symptômes à identifier</h2> <p>Les signes varient en intensité selon la durée d&rsquo;exposition quotidienne :</p>